Velkommen til yoga med Ida: Kom som du er!

Til yoga skal vi bevæge os, udfordre kroppen og lære yogaens mange forskellige øvelser at kende.

Vi arbejder med smidighed, styrke og balance. Du kommer til at prøve øvelser, hvor du skal holde balancen, bruge kroppen på nye måder og koncentrere dig om det, du laver. 

Andre gange skruer vi ned, strækker kroppen igennem og giver hovedet og kroppen en pause. 

Vi bruger også vores vejrtrækning, og du lærer teknikker, som kan hjælpe dig med at finde ro og fokus, også når du ikke står på yogamåtten.

Du behøver ikke have prøvet yoga før, og du behøver bestemt ikke være hverken smidig eller stærk. 
Vi tager det trin for trin, så alle kan være med. 

Håber vi ses på yogamåtten!

Ida

Første gang er torsdag d. 24. september 2026 kl. 16:00